YNSPIRAChatGPT Chat
OpenAI
Chat er standard-modusen du møter når du åpner ChatGPT. Her stiller du spørsmål, skriver og redigerer tekst, laster opp filer og snakker med ChatGPT. I Chat styrer du hvert steg selv. Skal ChatGPT ta på seg en større oppgave og jobbe seg gjennom den i flere steg, velger du Work-modus når du starter samtalen.
Chat og Work-modus: hva er forskjellen?
I Chat styrer du hvert steg selv. Du stiller et spørsmål, ber om en tekst eller laster opp et dokument, og ChatGPT svarer. Chat kan også lage dokumenter, men du driver arbeidet fremover selv, ett svar om gangen.
Work-modus er en mer agentisk måte å jobbe på. Du beskriver målet og hva som skal leveres, og ChatGPT jobber seg gjennom oppgaven i flere steg: den henter informasjon fra filene og appene dine, som Outlook, SharePoint, Google Drive og Slack, søker på nettet etter det som mangler og setter sammen resultatet.
Underveis kan du følge med, svare på spørsmål og godkjenne viktige handlinger. Work kan også kjøre faste oppgaver på tidspunkter du velger.
Forskjellen merkes når oppgaven har mange steg. I Chat ber du om et utkast til en statusrapport og limer inn det som har skjedd i uka. I Work-modus ber du om ukas statusrapport, og ChatGPT henter møtereferatene fra SharePoint, sjekker hva som er diskutert i Slack og leverer et ferdig dokument du kan gå gjennom.
Du velger modus (Chat eller Work) øverst i vinduet når du starter en samtale.
Pluggins (tildligere kalt connectors) og hukommelse
ChatGPT kan koble seg mot mange ulike applikasjoner og datakilder. Du finner oversikt over alle plugging og apps (det som tidligere het connectors) under «Plugins» i venstrepanelet. Der kan du for eksempel koble ChatGPT til tjenester som Outlook, Google Drive, SharePoint og Slack.
Du bestemmer selv om ChatGPT alltid skal spørre før den bruker en app, bare før den endrer noe, eller bare før viktige endringer.
Hukommelsen (Memory) plukker opp nyttig kontekst fra samtaler, filer og tilkoblede apper, og viser hvor den har det fra. Du kan se, rette og slette det den husker.
Stemmesamtaler
Stemmesamtalene ble bygget om i juli 2026. ChatGPT lytter og snakker samtidig, så du kan avbryte og tenke høyt. Stemmen kan søke på nettet, bruke hukommelsen og jobbe med filer og prosjekter. Nyttig for brainstorming og for deg som tenker bedre muntlig enn skriftlig. Og du kan helt fint gå en tur og snakke samtidig, folk tror bare du snakker i telefonen.
OpenAI skriver at stemmen fungerer best på de mest brukte språkene, og at andre språk kan få aksent eller mindre flyt. Test den på norsk før du bruker den i jobben.
Godt å vite / Begrensninger
I Chat tar ChatGPT ett steg om gangen sammen med deg. Oppgaver som går over mange steg og flere apper, som en rapport satt sammen fra e-post, dokumenter og Slack, passer bedre i Work-modus.
Egne GPT-er kan ikke lenger lages på personlige planer, og OpenAI planlegger å fase dem ut til fordel for plugins. GPT-er du allerede bruker, fungerer inntil videre.
Canvas-verktøyet ble tatt ut av standardmodellene i mai 2026, og skrivingen skjer nå i writing blocks direkte i samtalen.
Siden august 2026 viser ChatGPT reklame for brukere på Gratis og Go i Norge.
Slik kommer du i gang
Åpne chatgpt.com eller appen, og start en ny samtale i Chat. Skriv eller dikter inn det du lurer på, og legg ved filer med "+" ved samtalefeltet. Trenger du mer gjennomtenkte svar, velger du et høyere nivå og «thinking effort»i modellvelgeren ved tekstfeltet.
Relevante guider og artikler
Funksjoner
Writing blocks
Lengre tekster åpnes i et eget redigeringsvindu i fullskjerm, der du kan jobbe videre og lagre dokumentet i Library.
Advanced Voice Mode
Tale-til-tale-samtaler med naturlig turtagning og lav latens. Støtter flere stemmer og fungerer på mobil og desktop.
Filopplasting og analyse
Last opp PDF, Word, Excel, CSV og bilder for analyse. Støtter flere filer samtidig, med grenser som varierer etter plan.
Plugins / Connections
Koble ChatGPT til Gmail, kalender, Drive, SharePoint eller mange andre kilder for å gi ChatGPT mer kontekst (krever betalt abonnement)
Deep Research
Autonom research-agent som bruker tid på å søke nettet grundig, lese mange kilder og levere strukturerte rapporter med referanser. Noe helt annet enn vanlig nettsøk.
Hukommelse
Husker preferanser og fakta på tvers av samtaler, slik at du slipper å gjenta deg selv. Du styrer hva som lagres og kan slette når som helst.
Få mer ut av ChatGPT for akkurat din rolle
Vi hjelper deg å finne oppgavene der AI gir mest, i den jobben du faktisk har. Spør oss om workshops, kurs eller AI-coaching.
Tips for god bruk
- Gi ChatGPT en rolle i starten av samtalen, f.eks. 'Du er en erfaren prosjektleder'. Dette gir mer relevante og fokuserte svar.
- Bytt til et høyere nivå i modellvelgeren når du jobber med vanskelige spørsmål eller problemstillinger. Instant tar inn mye mindre tekst.
- Chat fungerer bra til research, avklaringer, skriving eller brainstorming. Bytt til Chat GPT Work øverst på skjermen når du jobber med større, flerstegs-oppgaver.
- Bruk 'Søk på nettet' når du trenger oppdaterte tall, nyheter eller fakta som kan ha endret seg siden treningsdataen.
- «ChatGPT husker nyttige detaljer fra samtalene dine automatisk. Under Settings → Personalization → Memory ser du en oppsummering av hva den husker, og der kan du rette eller slette.
- Bruk «Midlertidig chat» for samtaler du ikke vil at ChatGPT skal lære av eller huske.
- Bruker du en personlig plan og vil ikke at samtalene brukes til å trene OpenAIs modeller, slår du av «Improve the model for everyone» under Settings → Data Controls.
Tilgjengelig på
Lenker og priser
Inkludert i alle ChatGPT-planer. Agent Mode krever Plus ($20/mnd) eller høyere. Gratis og Go-planer har reklame og lavere grenser.
AI er en assistent, ikke en fasit. Sjekk alltid det som betyr noe.